Чему научили закрывать за собой дверь

ОКР: почему мы проверяем, закрыта ли дверь и наступаем на белые полоски?

В этот раз расскажу о проблеме, с которой вы сталкивались хотя бы несколько раз в жизни.
Что у нас сегодня?
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Почему?
У меня опять есть самый настоящий инфоповод. На днях вышла книга Джона Грина, посвященная ОКР. Сейчас многие закричат, что он подростковый автор, но этот роман обещает быть непохожим на предыдущие, потому что Грин основывался на собственном опыте борьбы с болезнью.

Проблемы:
Вы ведь когда-нибудь шли по улице, стараясь не наступать на границы плит или шагая только по белым полоскам зебры? Выходя из дома, перепроверяли дверь по 5 (тысяч) раз? Бежали мыть руки после прикосновения к деньгам? Раскладывали предметы на столе по размеру/цвету/симметрии? Проверяли по сто раз наличие телефона в кармане?

В чем суть?
Человека посещают навязчивые или пугающие мысли (это обсессии). От них становится тревожно. Человек начинает выполнять определенные ритуалы (их называют красивым словом – компульсии), помогающие укротить нарастающую тревогу. Всё это складывается в ОКР.
Расстройство характеризуется назойливыми мыслями, воспоминаниями, движениями и действиями, кроме того часто несет за собой фобии и страхи.
Кто-то боится испачкаться или заразиться чем-то, поэтому постоянно моет руки, не прикасается к предметам в людных местах, шарахается от больных людей и общественных туалетов, лепит пластыри на каждую маленькую царапину и постоянно гуглит симптомы страшных болезней.
Кто-то одержим порядком и симметрией, поэтому часто раскладывает вещи по каким-нибудь категориям, переставляет мебель в квартире, до блеска натирает дом и видит пылинки на любых поверхностях.
Кто-то часто не уверен, закрыл ли он входную дверь и выключил ли утюг перед уходом. У меня дома живет кое-кто пушистый, и я постоянно паникую, что забыла закрыть клетку и он уже превратил квартиру в руины.
Звоночками ОКР могут быть компульсивное переедание (когда вы регулярно наедаетесь до тошноты и боли в желудке), нервный тик, неконтролируемые движения или дергания, убежденность в теории заговора, навязчивые мысли о слежке. Такие люди много раз перепроверяют сообщения перед отправкой, паникуют, если кто-то долго не отвечает, часто испытывают чувства вины и стыда. Представляют у себя в голове потенциально опасные ситуации и не могут от них отвязаться (например, мысли о возможном падении на рельсы). Для меня было удивительным узнать, что очень часто пациенты жалуются на панический страх по поводу неуверенности в собственной сексуальной ориентации.

Что делать?
И тревога, и навязчивые мысли, и ритуалы бывали у каждого. Это не значит, что все безнадежно больны. Не спешите пугаться. У вас могут быть симптомы, но это не говорит о том, что у вас обсессивно-компульсивное расстройство. Даже вера в приметы – это подверженность обсессиям, своеобразный психологический якорь, но чаще всего это никак не мешает жить.
А вот если из-за своих компульсий вы испытываете крайние неудобства (опаздываете, вините себя, переживаете), если выполнение ритуалов кажется вопросом жизни и смерти, если понимаете, что не можете себя контролировать, постоянно прокручиваете в голове неприятные моменты, умеряете тревогу бессмысленными действиями, ваши переживания выливаются в физическую боль – вам нужно начать действовать. Самостоятельно излечиться практически невозможно, и чем дольше человек откладывает терапию, тем сильнее прогрессирует расстройство.
Итак,

· ОКР лечат именно психиатры, а не психологи

· врачи назначают медикаменты
· и проводят когинитивно-поведенческую терапию
· экспозиционная терапия — тоже очень действенная штука. Под наблюдением специалиста человека намеренно погружают в ситуации, которые обычно вызывают у него страх, но не позволяют совершать привычные ритуалы (например, потрогать ручку двери и не побежать дезинфицировать руки). Это помогает избавиться от страхов.
Самостоятельно следует
· Постараться исключить стрессы
· Наладить режим сна и питания
· Сбалансировать отдых и работу

Иногда ОКР – часть какого-то другой болезни, вплоть до депрессии и шизофрении. Кроме того, расстройство часто влечет за собой алкоголизм и подобные проблемы. В таком случае психиатр определяет основное заболевание и лечит в первую очередь его.

На днях сделаю пост с подробными примерами, которые мне кажутся самыми частотными или самыми интересными. Поэтому можете написать мне ваши истории, примеры или вопросы, я буду очень ждать.

Источник

Зачем закрывать двери. Почему не надо держать двери нараспашку

Закрывайте двери. Сейчас это очень важное и наполненное смыслом действие. Даже если мы не осознаем смысл, — подсознание за тысячи лет накопило опыт, связанный с символом дверей. Дверь — это защита. Дверь — символ, знак, который отделяет наше убежище, наш дом, от внешнего мира.

Читайте также:  Претензия по поводу установки дверей

Даже Счастье в песне «постучалось в двери», а не вошло в распахнутые и незапертые. Счастье стучит в закрытую дверь к тем, кто способен позаботиться о своей безопасности. К тем, кто отличает внутренний мир от небезопасного внешнего.

Да, надо сейчас применять все меры для защиты своего жилища. Для обеззараживания. Но когда все санитарно-гигиенические меры приняты, остаются еще меры символические. Которые тоже помогут укрепить психологическую защиту и сохранить энергию.

В одной организации дверь не закрывалась. Что-то сломалось в доводчике, поэтому дверь постоянно была полуоткрыта. Как-то руки не доходили ее починить у сотрудников. И директору дела не было, — много других дел. На ночь помещение закрывали, утром — отпирали дверь. И она так и болталась, пропуская внутрь сквозняк. А через сломанную открытую дверь уходила и улетучивалась энергия благополучия, — так издревле считалось.

И спустя короткое время вся фирма развалилась и обанкротилась. Потому что те же паттерны поведения сотрудники применяли и в работе: халатность и безразличие. И потому, что энергия денег утекла через незакрывающуюся дверь, — так сказали бы в старину.

По дверям можно многое понять о тех, кто за этой дверью живет. Вспомните двери неблагополучных квартир. И солидные, прочные двери зажиточных людей. Чем выше статус человека, тем прочнее и красивее его дверь. И тем сложнее попасть внутрь, разве не так?

«Приходите ко мне, мои двери открыты», — пел один певец. И к нему пришли грабители вскоре. Кончилось все очень плохо. Хотя это же метафора была! Но метафоры тоже очень сильно влияют на нашу жизнь и на реальные события. Не случайно для влияния на психику используют образы, символы.

Незапертая дверь — нехороший символ, если речь идет о безопасности, вот как сейчас. Поэтому надо и дома стараться притворять двери, не оставлять их распахнутыми. Это простое действие усилит программу защиты в вашем подсознании. Тысячи лет назад человек закрывал дверь, — и оказывался в безопасности. Счастлив был тот, у кого была дверь: у кого есть дверь. у того есть и дом, убежище, спасение. И того можно считать богатым и счастливым; это домовладелец. Успешный и защищенный человек.

Приведите двери в порядок. Почините их дома и на работе. Помойте дверные ручки, протрите их до блеска. Почините все замки, если какой-то из них барахлит. Самое время этим заняться. Двери должны быть чистыми, прочными, исправными и по возможности, запертыми. Хотя бы прикрытыми.

Доктор Лаун, знаменитый кардиохирург, говорил, что «дверь должна быть приоткрыта», когда он сообщает пациенту неутешительный диагноз. Это символизирует возможность. Все верно, когда в доме кто-то умирал или случалось плохое, двери и ворота сначала отворяли. Позволяли злу уйти прочь, покинуть дом. Для того и оставлена щель в двери, — чтобы болезнь ушла. Доктор Лаун знал толк в мистической философии, — в хорошем смысле слова.

Но когда надо сохранить энергию дома, когда надо защититься от внешних влияний, двери надо закрывать и содержать в полном порядке. Хорошо также содержать в идеальной чистоте коврик у входа, и внешний, и внутренний. Это гигиенично, во-первых. А во-вторых, эти два коврика символизировали дорогу для Счастья и благополучия. Счастье побрезгует стучать в те двери, у которых лежит грязный коврик! И не ступит через порог, если там — грязная истоптанная тряпка.

Под коврик советовали положить монетку или иголку. Иголка символизирует защиту от врагов и внешних напастей, от магии и зависти. А монетка — это символ богатства и благополучия. В любом случае, это не повредит никому. Хотя злые люди стараются положить под коврик тому, кому завидуют, всякую гадость.

Но если хозяева содержат двери и вход в дом в чистоте, они быстро найдут злотворный «подклад» и обезвредят его. Он не сразу начинает действовать, так считалось. И при обнаружении теряет свои силы, именно поэтому еще в средневековых книгах советовали как можно быстрее найти подкинутую гадость, чтобы уберечься от козней.

Закрытые исправные и чистые двери с исправным замком — символ защиты и благополучия. Беда и болезнь обходит стороной дома, в которых заботятся о чистоте и порядке, в которых есть хорошие двери, — так полагали в древности. Пусть так и будет.

Читайте также:  Утепление входной деревянной двери своими руками

Источник

Если закрылась одна дверь — значит откроется другая

Омар Хайям очень точно продолжил эту мысль, указав на то, что мы слишком долго смотрим на закрытую дверь. Сами отказываемся оглядеться по сторонам.

Той самой закрытой дверью часто бывает тупик в отношениях. Вас предали, вас бросили, вас придерживают как запасной вариант.

Если вы сделали все, что могли, то пора перестать туда ломиться. Да и просто смотреть в эту сторону. Есть люди и события, которых пора оставить в прошлом.

Есть несколько простых и полезных принципов, которые помогают немного подсобрать себя в этой ситуации.

Пока вы занимаетесь теми же вещами, мыслите и действуете также, сосредотачиваетесь на тех же людях и явлениях, — в вашей жизни ничего не изменится.

Как-то странно стоять у запертой двери и колотить в нее сбитыми в кровь кулаками. Пора уже найти более ценное применение своим частям тела. Для этого надо хотя бы оглянуться по сторонам.

Не отрицайте сразу какие-то новые мысли, желания, давайте шанс новым людям в вашей жизни. вы видите перед собой много новых дверей. Пока не понятно, какая из новых дверей откроется, и что вас за ней ждет. Главное, дайте себе шанс, используйте попытку. Не наклеивайте заранее ярлыки на людей и ситуации, которых пока совсем не знаете.

Прощайте в первую очередь себя. Прощайте за плохое обращение с собой, за бессмысленно сбитые в кровь руки об эту запертую дверь и за выплаканные слезы на пороге.

Прощайте тех, кто запер эту дверь. Я не призываю вас забывать плохое. Прощение – это ведь не про то, что вы обязательно забудете предательство. Прощение – это про то, что вы пойдете дальше и больше не будете оглядывать на эту дверь.

Может быть за этой дверью уже кипит новая жизнь. А может быть там тлен и гниль. Еще не известно, кому повезло больше.

Сейчас перед вами много дверей. Они по-своему привлекательны и интересны. Не спешите, присмотритесь.

Не вбегайте радостно в самую ближайшую дверь. Может быть, это западня, ловушка или просто совсем не ваша история.

Вы сейчас как в магазине. Вот и ходите, присматривайтесь, заглядывайте. Не покупайте первое попавшееся. Берите то, что подходит именно вам.

Зрелый, свободный внутренне # человек всегда имеет право выбора. Пользуйтесь этим правом.

Как бы вам сейчас не было больно, помните главное, — закрылась всего лишь одна дверь. У вас уже есть много возможностей и вариантов движения. Главное, долго не замыкаться на своем прошлом. Лучше внимательно смотрите по сторонам!

Нужна помощь психолога?

Обращайтесь: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12

Друзья, а у вас в жизни были такие периоды? Что вам помогло?

Источник

Если закрылась одна дверь — значит откроется другая

Омар Хайям очень точно продолжил эту мысль, указав на то, что мы слишком долго смотрим на закрытую дверь. Сами отказываемся оглядеться по сторонам.

Той самой закрытой дверью часто бывает тупик в отношениях. Вас предали, вас бросили, вас придерживают как запасной вариант.

Если вы сделали все, что могли, то пора перестать туда ломиться. Да и просто смотреть в эту сторону. Есть люди и события, которых пора оставить в прошлом.

Есть несколько простых и полезных принципов, которые помогают немного подсобрать себя в этой ситуации.

Пока вы занимаетесь теми же вещами, мыслите и действуете также, сосредотачиваетесь на тех же людях и явлениях, — в вашей жизни ничего не изменится.

Как-то странно стоять у запертой двери и колотить в нее сбитыми в кровь кулаками. Пора уже найти более ценное применение своим частям тела. Для этого надо хотя бы оглянуться по сторонам.

Не отрицайте сразу какие-то новые мысли, желания, давайте шанс новым людям в вашей жизни. вы видите перед собой много новых дверей. Пока не понятно, какая из новых дверей откроется, и что вас за ней ждет. Главное, дайте себе шанс, используйте попытку. Не наклеивайте заранее ярлыки на людей и ситуации, которых пока совсем не знаете.

Прощайте в первую очередь себя. Прощайте за плохое обращение с собой, за бессмысленно сбитые в кровь руки об эту запертую дверь и за выплаканные слезы на пороге.

Прощайте тех, кто запер эту дверь. Я не призываю вас забывать плохое. Прощение – это ведь не про то, что вы обязательно забудете предательство. Прощение – это про то, что вы пойдете дальше и больше не будете оглядывать на эту дверь.

Читайте также:  Установка межкомнатных дверей подрезково

Может быть за этой дверью уже кипит новая жизнь. А может быть там тлен и гниль. Еще не известно, кому повезло больше.

Сейчас перед вами много дверей. Они по-своему привлекательны и интересны. Не спешите, присмотритесь.

Не вбегайте радостно в самую ближайшую дверь. Может быть, это западня, ловушка или просто совсем не ваша история.

Вы сейчас как в магазине. Вот и ходите, присматривайтесь, заглядывайте. Не покупайте первое попавшееся. Берите то, что подходит именно вам.

Зрелый, свободный внутренне # человек всегда имеет право выбора. Пользуйтесь этим правом.

Как бы вам сейчас не было больно, помните главное, — закрылась всего лишь одна дверь. У вас уже есть много возможностей и вариантов движения. Главное, долго не замыкаться на своем прошлом. Лучше внимательно смотрите по сторонам!

Нужна помощь психолога?

Обращайтесь: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12

Друзья, а у вас в жизни были такие периоды? Что вам помогло?

Источник

Закрывайте дверь

Для лучшего понимания ситуации я опишу своё место работы. Это небольшой кабинет на 3 стола, деревянные окна и деревянная дверь без доводчика. «Самолично устанавливать оборудование» я не имею права, а тот кто имеет это право, обещает доводчик уже второй год. Сама-же дверь, если её не закрыть до конца, имеет свойство открываться.

Сейчас холодает, а отопление ещё не включили. Утром в кабинете 19 градусов, но есть обогреватель, поэтому жжём электричество. Зимой в -30 вообще весело будет.

И вот представьте, вы приходите на работу, включаете обогреватель(который нельзя оставить включённым на ночь), согреваетесь горячим чаем, выполняете утреннюю работу. Через час, когда в кабинете становится теплее, начинают приходить клиенты. Первый заходит, дверь оставляет открытой, хотя на двери висит бумажка с просьбой закрывать за собой дверь. Прошу его закрыть дверь, смотрит на меня непонимающе.

— Вы когда домой заходите, тоже дверь открытой оставляете?

— Ну я же на пару минут?

Поднимается, недовольный, идёт закрывать, а я прям ногами чувствую как холодный воздух из коридора проникает в кабинет. Некоторые заходят, оставляя дверь открытой и жалуются что у меня в кабинете холодно. Это ладно, их хотя-бы можно попросить закрыть дверь, и они закроют. Но когда клиент уходит и не закрывает за собой дверь, приходится вставать самому, топать до двери и закрывать её, что бесит. Распечатал бумажки с шрифтом побольше, на обе стороны двери — не помогает. Некоторые просьбу закрыть за собой дверь воспринимают как оскорбление, в основном это девушки, уходя они специально оставляют дверь открытой. Заходила на днях одна, дверь закрыть даже не пыталась, прошла и присела напротив.

— Закройте пожалуйста дверь, холодно.

Сидит, улыбается. Смотрю на неё секунд 10, ничего не происходит. Встаю и подхожу к двери:

— Смотрите, вот так рукой на дверь нажимаете и она закрывается, это очень просто!

Сажусь за стол, начинаю разбираться с её бумагами, нахожу несколько ошибок, отправляю обратно. Уходит не закрыв дверь. В такие моменты хочется догнать человека и спустить его с лестницы, пускай меня судят, садят, но я ему ещё и зубы выбью. Эта вернётся, я точно знаю, ведь ей нужна именно моя подпись, будет потом малейшие исправления главным конструктором заверять.

Сегодня заходила женщина, уважаемый специалист, оставляла мне вчера кипу бумаг, которую я как раз изучал, оставляет дверь открытой.

— Закройте пожалуйста дверь

— А вы акты подписали?

— Как раз с ними разбираюсь

— Вы когда входили в мой кабинет, открыли дверь. Закройте её.

— Понятно, я вижу вы не в настроении, я позже зайду.

Уходит и демонстративно оставляет дверь открытой. Но ты же вернёшься, а настроение у меня от таких как ты не улучшится, и буду я твои акты неделю рассматривать, сучка.

Бюрократия, скажете вы? Нет, простейшие человеческие взаимоотношения

Как повлиять на то, чтобы люди закрывали дверь, которую только что открыли? Они ведь когда в автомобиль садятся, сначала открывают дверь, потом закрывают. В квартиру заходят и делают то же самое. Но там нет бумажек с просьбами, а на двери моего кабинета такие висят. Прошу вас, не говорите что нужно в наглую поставить доводчик, за это меня могут наказать пожарники. Да. Новую дверь запилить проблематично, там планы и графики, против которых не попрёшь.

Источник

Поделиться с друзьями